cocina:lasanadecalabacin
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| - | ====== Lasaña de Calabacín ====== | ||
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| - | ===== Intro ===== | ||
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| - | Aquí voy a explorar una receta de lasaña de calabacín lo más vegetariana posible. | ||
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| - | ===== Ingredientes ===== | ||
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| - | * 1 calabacín | ||
| - | * 1 cebolla | ||
| - | * 4 dientes de ajo | ||
| - | * tomate triturado | ||
| - | * **para el relleno**: ¿carne picada??? ¿atún en aceite de oliva?? | ||
| - | * espinacas congeladas | ||
| - | * harina | ||
| - | * mantequilla | ||
| - | * queso rallado | ||
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| - | ===== Preparación ===== | ||
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| - | Cortaremos los **calabacines** en lonchas con ayuda de una mandolina. Les vamos a pasar | ||
| - | un minuto por el microondas con un poco de agua, para que se hagan más rápido una vez montado. | ||
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| - | Para montar **el relleno** vamos a comenzar friendo una cebolla en trozos pequeños. Cuando esté | ||
| - | hecha, añadiremos algo de atún en aceite vegetal o carne picada. Finalizaremos añadiendo el | ||
| - | tomate triturado. Ajustaremos de sal, azúcar (para corregir la acidez del tomate), y especias | ||
| - | (pimienta, orégano). | ||
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| - | Lo suplementaremos añadiendo unas espinacas previamente hervidas. | ||
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| - | A continuación prepararemos una bechamel bastante líquida. | ||
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| - | Y luego comenzaremos a montar la lasaña: capa de calabacín, capa de relleno, queso rallado, | ||
| - | de calabacín, relleno, queso rallado... finalizaremos cubriendo el resultado con bechamel y | ||
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