cocina:lasanadecalabacin
no way to compare when less than two revisions
Differences
This shows you the differences between two versions of the page.
Next revision | |||
— | cocina:lasanadecalabacin [2021/04/25 13:12] – created rlunaro | ||
---|---|---|---|
Line 1: | Line 1: | ||
+ | ====== Lasaña de Calabacín ====== | ||
+ | |||
+ | ===== Intro ===== | ||
+ | |||
+ | Aquí voy a explorar una receta de lasaña de calabacín lo más vegetariana posible. | ||
+ | |||
+ | ===== Ingredientes ===== | ||
+ | |||
+ | * 1 calabacín | ||
+ | * 1 cebolla | ||
+ | * 4 dientes de ajo | ||
+ | * tomate triturado | ||
+ | * **para el relleno**: ¿carne picada??? ¿atún en aceite de oliva?? | ||
+ | * espinacas congeladas | ||
+ | * harina | ||
+ | * mantequilla | ||
+ | * queso rallado | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ===== Preparación ===== | ||
+ | |||
+ | Cortaremos los **calabacines** en lonchas con ayuda de una mandolina. Les vamos a pasar | ||
+ | un minuto por el microondas con un poco de agua, para que se hagan más rápido una vez montado. | ||
+ | |||
+ | Para montar **el relleno** vamos a comenzar friendo una cebolla en trozos pequeños. Cuando esté | ||
+ | hecha, añadiremos algo de atún en aceite vegetal o carne picada. Finalizaremos añadiendo el | ||
+ | tomate triturado. Ajustaremos de sal, azúcar (para corregir la acidez del tomate), y especias | ||
+ | (pimienta, orégano). | ||
+ | |||
+ | Lo suplementaremos añadiendo unas espinacas previamente hervidas. | ||
+ | |||
+ | A continuación prepararemos una bechamel bastante líquida. | ||
+ | |||
+ | Y luego comenzaremos a montar la lasaña: capa de calabacín, capa de relleno, queso rallado, | ||
+ | de calabacín, relleno, queso rallado... finalizaremos cubriendo el resultado con bechamel y | ||
+ | |||
+ | |||
+ | |||